肥満は糖尿病や癌等の生活習慣病のリスクとなります。自分の適正体重を知って健康を保ちましょう！
1.適正体重ってなぁに？ 
適正体重とは身長に合った体重のことで、もっとも病気になりにくいと言われる体重です
『身長（ｍ）×身長（ｍ）×22』で計算します
適正体重を維持するために、あなたに必要なエネルギー量を知ることから始めましょう
2.あなたの必要な1日のエネルギーを計算してみましょう!
実際にやってみましょう→自動計算入りエネルギー計算表へ エネルギー計算表 [211KB]
3.阿蘇市の現状
令和5年市民アンケート結果では、BMI18.5～25未満の適正体重の方の割合が63.3％で、男性では20～30歳代、40～50歳代、60歳代以上のどの世代においても、痩せより肥満の方が多い状況にあり、女性でも、40～50歳代、60歳代以上の方で、痩せより肥満の方が多い状況にありました。
体重は健康や栄養状態の目安として大事な指標です。
阿蘇市では適正体重（BMI18.5～25未満）の方の割合の目標値として、70％を目指します。